Jedna slavná seberozvojová kniha se jmenuje “Start with WHY” (Začnětě se PROČ). Pokud ale chcete mít hezké vztahy s lidmi, tak větou s PROČ nikdy nezačínejte.
Proč, proč, proč. Pro slepičí kvoč.
Ve vztazích většina vět začínajících otázkou proč vyvolává výčitky:
- Proč jsi to udělal <špatně>?
- Proč jsi to ještě neudělala?
- Proč jsi nevynesla koš?
- Proč jsi otevřela okno?
- Proč je tu tolik špinavého nádobí?
- Proč tu máš takovou zimu?
- …
Řada podobných otázek je spíše výtkou, výčitkou, ponížením toho druhého. Pramení to z výchovy, kdy si nás ochočili “na hledání chyb” a s tím spojených pocitů viny. Děláš chyby, nejsi jednička, ale jsi … <doplň si, co říkali tobě>
Vůbec netušíme proč je stav takový, jaký je. Ten druhý buď
- nevidí, co já vidím. Potom je moje otázka na stejné úrovni jako: “Tady máš chybu a jsi tak hloupí, že ji sám ani nevidíš.”
- vidí, co já vidím. Ale má svých starostí nad hlavu, nad své možnosti a spíše by uvítal přijetí a pomoc, než výčitku. Naše věta je na úrovni reakce: “Nestíháš/nezvládáš svojí práci. No, to nejsi jednička, ale jsi …”
po čase z toho vznikne spouštěč …
Pokud to vůči 1 osobě používáme příliš často, tak si ta osoba, přesněji její bleskově rychlý emoční systém, vytvoří automatizovaný obraný systém. Jakmile od nás zaslechne větu začínající “Proč” (spouštěč/trigger word), tak se jí sepne obraný emoční obvod, vyřadí pomalý rozumný mozek a začne emoční boj, hádka.
Můžete říci, že ta osoba má ovládat své emoce. Nenechat se vydrážit. Ano, je to pravda. Ale stejně tak i vy, můžete ovládnou svojí mluvu, neříkat slova spouštějící emoce toho druhého. Dokážete to? Ne? Tak pak se nezvládáte ovládat stejně jako ta druhá osoba. Ba naopak jste na tom hůře, protože po ní chcete, aby se ovládla při nastupující emoci. Ale sami to máte lehčí, protože proti vám “emoční útok” nikdo ještě nespustil…
PS: Sám jsem paf z toho, jak dlouho v nás ty emoční spouštěče zůstávají. Už pár let máme se ženou krásný vztah, ale ty spouštěče na ní pořád fungují… Chce to hold více času, než se zdá. Nebo alespoň jinak zajistit pocit bezpečí, aby si to ten druhý nebral jako útok - tělesný kontakt,…